Chào mừng bạn đã đến với diễn đàn Quáng Cáo Rao Vặt Sài Gòn, hãy đăng ký thành viên để có thể dễ dàng đăng tin rao vặt nhé.

Toàn quốc Chế độ ăn cho người đau nửa đầu bên phải

Chủ đề thuộc danh mục 'GIỚI THIỆU WEBSITE' được đăng bởi hongtrang, 14/11/17.

  1. hongtrang Mới đăng kí

    Bạn bị đau một bên đầu đặc biệt là đau nửa đầu bên phải? Thay đổi chế độ ăn là cách đơn giản nhất giúp bạn làm giảm các triệu chứng khó chịu khi đau đầu.

    Những gì bạn ăn có thể gây ra đau đầu và những người ăn thực phẩm tươi sống nhạy cảm với chế độ ăn uống liên quan đến đau đầu cũng vậy. Đặc biệt trong trường hợp của chứng đau nửa đầu bên phải, có những loại thực phẩm cụ thể mang lại đau đầu, trong khi những thực phẩm khác có thể giúp làm dịu chúng. Để giúp giảm cơn đau đầu, bạn cần phải kiểm tra chế độ ăn và xác định xem thực phẩm nào giúp hoặc gây tổn hại cho đầu của bạn.

    1. Chế độ ăn uống

    http://chuabenhdaunuadau.com/nguyen-nhan-va-trieu-chung-benh-dau-nua-dau-ben-phai.html
    Nên tránh những thực phẩm chứa bột ngọt và chất phụ gia cho người bị đau đầu

    Nếu bạn dễ bị đau đầu và đau nửa đầu, chế độ ăn uống của bạn có thể là nguyên nhân kích hoạt. Theo Health Channel, đau đầu liên quan đến chế độ ăn uống thường do lượng đường trong máu dao động và thu hồi caffeine. Hóa chất như bột ngọt và các chất phụ gia khác có thể làm tăng nguy cơ đau đầu. Một chế độ ăn uống gồm thực phẩm tươi sống có xu hướng loại bỏ tất cả các yếu tố nguy cơ, bởi vì thực phẩm tươi sống không chứa các chất phụ gia, cà phê hoặc lượng đường dư thừa.

    2. Thực phẩm nguyên chất

    Nhiều người đã giảm bớt cơn đau nửa đầu bên phải sau khi thực hiện những thay đổi triệt để trong chế độ ăn của họ. Nếu bạn mới chuyển sang thực phẩm tươi sống, nguyên nhân nhức đầu của bạn có thể do lượng đường trong máu thấp, thu hồi caffeine. Một phóng viên cho tờ The Guardian đã cố gắng ăn thực phẩm sống trong một tuần. Hiện tượng mà cô gặp phải là đau đầu kèm theo chói mắt. Theo foodists trường hợp mà cô phóng viên trên gặp phải là một tác dụng phụ của sự thay đổi trong thói quen ăn uống.

    3. Chế độ ăn uống thô

    Chế độ ăn cho người đau nửa đầu bên phải 2
    Bên cạnh sử dụng thực phẩm tươi sống bạn nên bổ sung canxi, sắt, kẽm trong bữa ăn hàng ngày
    http://chuabenhdaunuadau.com/nhung-dau-hieu-trieu-chung-benh-dau-nua-dau-ban-can-biet.html
    Nếu bạn đã thực hiện chế độ ăn uống với thực phẩm tươi sống trong thời gian dài và vẫn không giảm bớt chứng đau đầu, điều đó có nghĩa là bạn bị thiếu hụt chất dinh dưỡng. Một đại diện của Hiệp hội dinh dưỡng Mỹ nói với tờ New York Daily News rằng trường hợp này có thể do bạn bị thiếu canxi, vitamin D, vitamin B12, sắt, kẽm và protein. Một cuộc khảo sát năm 1999 của foodists cũng cho thấy người bị đau đầu thường có trọng lượng cơ thể thấp. Theo báo cáo tại Học viện Mỹ trong hội nghị Thần kinh học, những người có trọng lượng cơ thể thấp có nhiều khả năng bị đau đầu và buồn nôn hơn so với người có trọng lượng bình thường.

    4. Dinh dưỡng và đau nửa đầu

    Nghiên cứu nông nghiệp của Hoa Kỳ nói rằng có một mối liên hệ giữa các chất dinh dưỡng trong cơ thể và chứng đau nửa đầu. Chúng bao gồm canxi và kali, nhưng các liên kết quan trọng nhất có vẻ là magie. Một chế độ ăn uống ít magie có thể làm thay đổi sóng não của bạn và khoảng một nửa số người bị chứng đau nửa đầu có lượng magie thấp. Magie đặc biệt được tìm thấy trong các loại rau xanh.

    5. Nguyên nhân đau đầu cụ thể

    Chế độ ăn cho người đau nửa đầu bên phải 3
    Pizza, cà phê, nước ngọt, rượu nên tránh cho người bị đau nửa đầu
    http://chuabenhdaunuadau.com/nguyen-nhan-gay-benh-dau-nua-dau-sau-gay-la-gi.html
    Nếu bạn đang sử dụng chế độ ăn uống thực phẩm tươi sống, bạn có thể ăn các loại hạt, thực phẩm lên men, đậu, quả sung, nho khô, bơ, mận, cam hoặc chuối. Ngược lại, nếu bạn không mắc chứng đau nửa đầu, chế độ ăn uống liệu có thể giúp bạn đó là tránh pho mát, bánh pizza, cà phê, nước ngọt, xúc xích, rượu và thực phẩm có chứa bột ngọt. Tất cả những thực phẩm này có thể gây ra chứng đau nửa đầu bên phải. Nếu bạn bị đau đầu liên tục hãy tham khảo ý kiến ​​một chuyên gia y tế để được hướng dẫn thêm về chế độ ăn uống

    Xem thêm các chủ đề cùng chuyên mục

Từ khóa: đau nửa đầu

Ủng hộ bài viết này

b57d9dd7e30f8fcc4bb162052b071cb09ed7c591